¿Comienzas los propósitos del 2017?

¿Comienzas propósitos nuevos en el 2017 o recuperas los antiguos?

Cada comienzo de año, así como el principio del curso escolar, nos marcamos nuevos propósitos para realizar antes del verano e incluso antes de finalizar el año.

A veces es complicado buscar propósitos, pero encontré este gráfico que me ayuda a encontrar algunos sobre cosas que he dejado en el tintero a lo largo de mi vida.

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Muchos de esos propósitos, objetivos e incluso sueños, suelen ser  los mismos año tras año: dejar de fumar, ir al gimnasio, estudiar algún idioma, estar más tiempo con la familia, etc.; pero llega el final del año, se nos ha ido el tiempo, hemos añadido excusas o simplemente se nos «ha torcido» el año, nos damos cuenta de que no hemos realizado ni el 25% del objetivo…

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Seguramente puedes ser una persona disciplinada y que consigas tus objetivos cada vez que te los planteas, llegando un momento que no sabes que cosas plantearte, así que hoy te voy a contar algunos interesante que voy a realizar este año.

El 2016 fue mi año de cerrar formaciones, terminar un grado superior y un máster con sus consiguientes proyectos finales con notas muy altas, deja a cualquiera agotado; así que a partir del verano me concentré en mi salud, mejorando mi alimentación y mis pensamientos consiguiendo una mente enfocada y sin distracciones innecesarias e irrelevantes.

Mis propuestas

Por todo eso, el 2017 seguiré con los propósitos de salud:

  • Realizar mínimo 30 minutos diarios de yoga y meditación, durante 12 semanas.
  • Hacer el reto de ejercicio diario BBG Kayla Itsines de 12 semanas para mejorar mi cuerpo.
  • Hacer el reto de ahorro de Soraya Sarcos durante 52 semanas (que conocí a través de Snapchat, aunque aquí les dejo su Instagram).
  • Hacer el reto de leer un libro al mes con Isabel Salas (también de Snapchat, pero les dejo su Instagram).

Estos son algunos que ya he comenzado en el día de hoy 9 de enero, hay otros más íntimos y personales que también están escritos y proyectados en el tiempo para conseguirlos.

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¿Cómo tienen que ser nuestros  objetivos para que sean realizables?

Si vuelves a leer mis objetivos explicados anteriormente, son objetivos con unas bases muy clara:, son específicos, es decir, expongo detalladamente lo que voy a realizar: «leer un libro al mes«; son medibles, debes medir todo porque si no lo haces así nunca sabrás si lo has conseguido o cuánto te falta para conseguirlo: «ejercicio diario BBG Kayla Itsines de 12 semanas»;  son alcanzables, todos son objetivos para principiantes en las diversas materias, no me puedo poner un objetivo de correr una maratón si no soy capaz de realizar una carrera de 5 kilómetros. Son realistas, debemos tener en cuenta que estos retos son para nosotros mismos, no debemos compararnos con nadie más ya que cada persona es un mundo y eso puede llevarte a la frustración. Deben ser temporizados, esta parte de hacer un planning de tiempo es fundamental para conseguirlo y rectificarlo en caso de que no podamos cumplirlos; verás que los míos tienen tiempo en semanas, en meses, en días, en minutos, etc…

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¿Cuáles son tus retos o propósitos para este año?

Si quieres realizar cualquiera de mis retos, dímelo en comentarios, aunque los iré publicando en Snapchat e Instagram Stories.

 

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